TikTok什么时候发视频最好？2025最新发文时间表

在 TikTok 上什么时间发布效果最好？很多创作者与电商卖家都想搞清楚这个问题——只有在合适的时间发布，才能最大化曝光、提升观看量，并更快累积粉丝。事实上，发布时段对社交媒体的触达与互动影响很大，不仅适用于 TikTok，也同样适用于 Facebook 与 Instagram 等平台。 TikTok 目前是增长势头强劲的短视频营销平台，广告以视频为主（延伸阅读：TikTok 广告形式）。无论是日常发视频还是投放TikTok Ads，选择目标受众最活跃的时段都至关重要：既能提升自然推荐效率，也能在广告预算相同的前提下获得更高的曝光与转化。因此，“时间策略”本身就是助推品牌认知与销售增长的一把快刀。

2025 最新｜TikTok 最佳发帖时间（总体建议）

根据对 TikTok 用户行为的观察与数据分析，我们可以得到一些共性规律：平台会优先在“为你推荐（For You）”中推送高质量且受欢迎的内容，因此内容力始终是第一位。不过在“朋友”和“正在关注”页中，视频出现的顺序与发布时间关联更紧密。所以，想要提高初始触达，合理安排发帖时段仍然有明显帮助。下面是按每周每天整理的“什么时候发 TikTok 最好”时间表。 相关阅读：Instagram 最佳发帖时间

周一｜TikTok 最佳发帖时间

周一是许多人开启工作/学习的一天。清晨与午间休息时段，用户通常会拿起手机获取资讯或放松；夜间则有睡前刷视频的习惯。建议把握以下高活跃时段：

• • 最佳时段：06:00 – 08:00

• • 最佳时段：10:00 – 12:00

• • 最佳时段：21:00 – 22:00

周二｜TikTok 最佳发帖时间

周二工作更进入状态，用户白天分心较少，午后到下班后是刷 TikTok 的高频段，晚间至夜深也有一定活跃度：

• • 最佳时段：12:00 – 14:00

• • 最佳时段：17:00 – 20:00

• • 最佳时段：00:00 – 02:00

周三｜TikTok 最佳发帖时间

周三用户对内容的关注度相对较高，全天都可以尝试，但若追求表现更优，可重点关注：

• • 最佳时段：06:00 – 08:00

• • 最佳时段：11:00 – 13:00

• • 最佳时段：18:00 – 21:00

周四｜TikTok 最佳发帖时间

周四多数上班族进入“周末前松弛”状态，早晨、午间与傍晚是三大黄金段：

• • 最佳时段：05:00 – 07:00

• • 最佳时段：11:00 – 13:00

• • 最佳时段：16:00 – 19:00

周五｜TikTok 最佳发帖时间

周五临近周末，建议上午与午后优先发布；若目标人群偏成熟，晚间也有不错的表现：

• • 最佳时段：05:00 – 08:00

• • 最佳时段：10:00 – 12:00

• • 最佳时段：19:00 – 21:00

周六｜TikTok 最佳发帖时间

周六是假期流量，用户多在晚起与下午段上线，夜间娱乐时段同样活跃：

• • 最佳时段：11:00 – 13:00

• • 最佳时段：15:00 – 17:00

• • 最佳时段：20:00 – 24:00

周日｜TikTok 最佳发帖时间

周日用户多在家中安排琐事，清晨至上午与傍晚是不错的窗口；晚间临睡前也常见浏览高峰：

• • 最佳时段：07:00 – 10:00

• • 最佳时段：16:00 – 19:00

总结

Asia Search Solution 作为专业 Digital Marketing Agency，深知“发布时间”对触达、观看与转化的重要性。即便不投广告，只要在恰当时段发布，也能显著提升自然曝光与互动，帮助内容更快进入“为你推荐”，把品牌信息送达真正的目标受众。结合内容力与时间策略，让你的每一条 TikTok 都更有机会获得高播放、高互动与更好的转化表现。